전체 글181 매력적인 사람이 되어라 연애를 잘하고 싶다면상대방의 마음을 얻는 방법부터 찾기보다내가 어떤 사람이 되어야 하는지를 먼저 생각해야 합니다.많은 사람들이 매력을 외모라고 생각합니다.잘생긴 얼굴, 좋은 몸, 좋은 옷, 좋은 차.물론 첫인상에서 외적인 요소가 영향을 미치는 것은 사실입니다.하지만 사람을 계속 끌어당기는 매력은외모 하나만으로 만들어지지 않습니다.오히려 시간이 지날수록그 사람이 어떤 사람인지가 더 중요해집니다.1. 매력적인 사람은 자기 자신을 관리한다매력은 타고나는 것이라고 생각하는 사람들이 있습니다.하지만 생각보다 많은 부분은 만들어갈 수 있습니다.운동을 하고,깔끔하게 옷을 입고,자신에게 어울리는 헤어스타일을 찾고,피부와 체형을 관리하고,좋은 생활습관을 만드는 것.이런 것들은 모두 자기관리입니다.자기관리의 핵심은다른 사.. 2026. 9. 8. "시간을 갖자"는 말의 의미(권태기) 권태기가 왔을 때 어떻게 대처해야 할까?연애를 하다 보면 어느 순간상대방에게 이런 말을 듣게 될 수 있습니다."우리 조금 시간을 갖자."이 말을 듣는 순간 머릿속이 복잡해집니다."헤어지자는 건가?""마음이 식은 걸까?""다시 돌아올 수 있을까?"특히 아무런 준비 없이 이런 말을 들었다면불안한 마음에 상대방을 붙잡고 싶어집니다.하지만 권태기가 왔을 때 가장 먼저 해야 할 일은상대방을 붙잡는 것이 아닙니다.오히려 잠시 멈추고두 사람의 관계를 다시 바라보는 것이 필요합니다.1. 권태기가 왔다고 반드시 사랑이 끝난 것은 아니다권태기는 연애를 하면서 누구에게나 찾아올 수 있습니다.처음에는 서로의 모든 것이 궁금합니다.연락 하나에도 설레고,만나는 것 자체가 즐겁고,작은 행동에도 의미를 부여합니다.하지만 시간이 지나.. 2026. 9. 8. 연락이 갑자기 줄어드는 이유, 마음이 식은 걸까? 썸을 타거나 연애를 시작한 뒤 가장 불안한 순간이 있습니다.분명 얼마 전까지만 해도 연락을 잘하던 사람이어느 순간부터 답장이 늦어지고,먼저 연락하는 횟수도 줄어드는 경우입니다."바쁜가?""내가 뭘 잘못했나?""혹시 마음이 식은 걸까?"별생각이 다 들기 시작합니다.그런데 연락이 줄었다는 사실 하나만으로 상대방의 마음이 식었다고 판단하기는 어렵습니다.중요한 것은 연락의 양이 아니라연락이 줄어든 이유와 그 이후의 행동입니다.1. 정말 바빠졌을 가능성가장 먼저 생각해야 하는 것은 의외로 단순합니다.정말 바쁜 것일 수 있습니다.직장이나 학업, 인간관계, 개인적인 문제 등으로 인해연락에 사용할 수 있는 에너지가 줄어들 수 있습니다.특히 사람은 스트레스를 많이 받을수록연락 자체를 귀찮게 느끼는 경우도 있습니다.이럴 .. 2026. 9. 8. 착한 것과 우유부단한 것은 다르다 살다 보면 이런 사람을 만나게 됩니다.누군가 부탁하면 거절하지 못하고,싫은 일이 있어도 그냥 참고,자신이 손해를 보더라도 상대방에게 맞춰주는 사람.주변에서는 이런 사람을 보고 흔히 말합니다."정말 착한 사람이야."그런데 한 번쯤 생각해볼 필요가 있습니다.정말 착한 걸까요?아니면 자신의 생각과 기준을 표현하지 못하는 것일까요?착한 것과 우유부단한 것은 비슷해 보이지만사실은 전혀 다른 성향입니다.1. 착한 사람은 '선택'해서 배려한다진짜 착한 사람은 무조건 다른 사람의 요구를 들어주는 사람이 아닙니다.자신의 생각이 있고,자신이 원하는 것도 알고 있지만상대방을 배려하기 위해 양보할 수 있는 사람입니다.예를 들어 친구가 부탁을 했을 때,"내가 지금은 시간이 없어서 힘들 것 같아."라고 말할 수도 있습니다.하지만.. 2026. 9. 8. 썸에서 연애로 발전하는 화법 질문만 하지 말고, 감정을 물어봐라썸을 타는 사람과 대화를 계속하고 있는데도이상하게 관계가 발전하지 않는 경우가 있습니다.대화도 잘하고 연락도 하는데어느 순간부터 계속 제자리걸음입니다.이럴 때는 대화의 양보다 대화의 깊이를 확인해봐야 합니다.연애로 발전하는 대화는 단순히 정보를 주고받는 대화가 아닙니다.상대방이 나와 이야기하면서'이 사람과 이야기하면 편하다','내 이야기를 잘 이해해준다'는 느낌을 받게 해야 합니다.1. "뭐 했어?"보다 "오늘 어땠어?"가장 흔한 실수가 질문을 너무 사실 중심으로 하는 것입니다."오늘 뭐 했어?""밥 먹었어?""퇴근했어?"이런 질문은 대화를 시작하기에는 좋지만계속 반복되면 면접처럼 느껴질 수 있습니다.대신 상대방의 감정과 경험을 물어보세요."오늘은 어땠어?""오늘 제일 .. 2026. 9. 8. 현실적으로 얼굴 작아지는 방법 얼굴 작아지는 법, 얼굴 크기보다 먼저 봐야 할 4가지얼굴 마사지부터 하기 전에 체지방·부종·교근·자세를 확인해보세요"얼굴이 너무 커 보여요.""살을 빼도 얼굴은 그대로인 것 같아요.""얼굴 작아지는 법이 따로 있나요?"회원님들과 상담하다 보면 얼굴 크기와 얼굴형에 대한 고민을 생각보다 많이 듣게 됩니다.인터넷을 검색하면 얼굴 마사지, 턱 운동, 페이스 요가 등 다양한 얼굴 작아지는 방법이 나오는데요.트레이너의 관점에서 보면 얼굴이 커 보이는 원인은 단순히 얼굴에 살이 많아서만은 아닙니다.체지방, 부종, 턱 주변 근육, 목과 어깨의 자세까지 함께 살펴봐야 합니다.오늘은 얼굴을 작아 보이게 만들기 위해 어떤 부분을 확인해야 하는지 하나씩 이야기해보겠습니다.얼굴 작아지는 법, 먼저 '왜 커 보이는지'부터 확.. 2026. 9. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 31 다음