마음이 위태로워지는 습관

남의 생각에 대한 과도한 궁금함

너무 많은 신경을 남의 생각에 쏟게 되면 자신의 가치나 신념을 잃어버리고, 스트레스를 받게 될 수 있습니다. 또한, 과도한 궁금함은 우리의 관계를 위협할 수도 있습니다. 상대방의 사생활을 침범하거나, 과도한 관심으로 상대방을 감당하기 힘들어하게 만들 수 있습니다.

 

남에게 억지로 공감을 얻으려는 습관.

다른 사람들에게 좋은 인상을 주기 위해 자신의 감정을 억지로 숨기거나 조작하는 행동은 우리의 정서적 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 또한, 억지로 공감을 얻으려는 행동은 상대방과의 관계를 위조된 것으로 만들 수 있으며, 진정한 소통과 이해를 방해할 수 있습니다.

 

자기합리화하는 습관

자기합리화란 자신의 부정적인 행동이나 선택을 정당화하고 변명하는 것을 의미합니다. 이러한 습관은 자기방어 메커니즘으로 작용하여 문제의 원인을 해결하는 대신 책임을 회피하게 만듭니다. 결과적으로, 자신을 개선하거나 성장하기 어려워지며, 반복적인 실패와 문제에 빠지게 될 수 있습니다.

 

대처법

생각의 초점을 바꾸는 것이 중요합니다

남의 생각에 과도한 관심을 두는 대신에 우리 자신의 변화에 초점을 맞추어야 합니다. 남의 의견이나 평가에 영향을 받지 않고, 자신의 가치관과 목표를 중심으로 생각하고 행동하는 것이 중요합니다. 자기 성장과 발전에 집중함으로써 남의 생각에 대한 과도한 궁금함을 줄일 수 있습니다.

 

자책하는 것이 아닌 개선에 초점을 두어야 합니다.

우리는 종종 자기합리화하거나 자책하는 경향이 있습니다. 그러나 이러한 습관은 우리를 위축 혹은 왜곡시키고 자아존중감을 훼손시킬 수 있습니다. 대신에, 우리는 자신의 부족한 점을 인정하고 그것을 개선하는 방법을 찾아야 합니다. 자기 성장을 위해 노력하고, 실패를 통해 배우며, 계속해서 발전해야 합니다.

 

견해

때론, 자신에게 솔직하고 엄격한 부분이 있어야 한다.

엄격함을 통해 성장하고 솔직함을 통해 진실성 있게 살아가야

자기 생각에 힘이 실리고 마음 또한 성장한다.

걱정이란 누리고 있는 것에 대한 욕심일 수 있다.

마음이 자꾸 변하여 인간관계가 위태로운 사람

남 속마음을 알려고 해 봤자 본인만 괴롭다.

하고 싶은 것도 없고 무엇을 해도 행복하지 않아요.

양심은 나를 다스리는 힘이고 욕심은 나를 지배하려는 힘이다.