타인과 비교하는 삶: 끝없는 욕망의 함정

우리는 어릴 적부터 자연스럽게 타인과 비교하며 자랍니다. 가족, 친구, 동료, 그리고 소셜 미디어와 같은 외부 자극으로부터 우리는 자주 자신을 다른 사람과 비교하게 됩니다. 이것은 매우 인간적인 욕망이며, 더 나은 삶을 추구하는 데 필수적인 동기부여 요인 중 하나입니다. 하지만 오히려 타인과의 비교가 끊임없는 스트레스와 불만을 초래할 수 있습니다

 

비교의 함정

타인과 비교하는 습관은 우리를 끊임없는 양극화로 이끕니다. 더 나은 차, 더 큰 집, 더 많은 돈, 더 성공적인 직업 등을 추구하면서 사람에 대해 급을 나누거나 자신이 가진 것에 만족하기 어려워집니다. 이에 따라 불안과 불만이 생기고,

다른 사람을 시기 질투하거나 깔보는 등 자신을 스스로 분쟁의 영역에 가두게 합니다. 이러한 삶은 어떠할까요?

 

자존감의 하락

타인과의 비교는 자존감에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다른 사람과 비교하면서 항상 누군가에게 뒤처지는 느낌을 받게 되면, 자신의 가치를 의심하게 되고 자존감이 하락할 수 있습니다. 이는 자신을 무시하거나 비하하는 경향을 증가시킬 수 있습니다.

불안과 스트레스

타인과의 경쟁에서 우리는 자주 불안과 스트레스를 느낄 수 있습니다. 우리는 자주 다른 사람들과 경쟁하며 자신의 가치를 그들과 연결하곤 합니다. 그래서 그들의 성공과 실패가 우리에게 직접적인 영향을 미치는 것처럼 느낄 수 있습니다.

이것은 삶의 가치를 영위하는 주체가 '나'가 아닌 그들에게 달려있기에 정서적 안정을 저해하고 긍정적인 감정을 침범할 수 있습니다.

만족도 감소

타인과의 비교로 인해 현재의 성취에 만족하지 못하는 경우가 많습니다. 우리는 끊임없이 더 나은 것을 원하고 더 높은 목표를 설정하려고 합니다. 이에 따라 현재의 성취에 대한 만족도가 감소하고, 결과적으로 우리는 계속해서 더 나은 것을 추구하게 됩니다. 이것은 끝없는 욕구의 함정에 빠지게 합니다.

 

비교에서 벗어나는 방법

그렇다면, 비교의 함정에서 벗어나기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

 

자기 이해와 습관화:

자신이 무엇을 원하는지, 자신의 가치관은 무엇인지를 명확히 이해하세요. 타인과의 비교를 통해 만들어온 가치관이 아닌 자기 스스로 정한 가치관에 대해 집중한다면 타인과의 비교에서 벗어나는 데 도움이 됩니다.

간결한 삶 추구:

더 나은 삶을 위해 항상 무언가를 더 얻으려는 대신, 무엇이 정말 중요한지를 생각해보세요. 간결하고 의미 있는 삶을 추구하는 것도 하나의 방법입니다.

소셜 미디어와의 거리 유지:

소셜 미디어는 타인과의 비교를 유발하는 주요 요인 중 하나입니다. 개인은 집단에 의해 휩쓸리기 쉽기 때문에, 정기적인 디지털 디톡스나 소셜 미디어 사용 시간을 제한하여 비교에서 벗어날 수 있습니다.

자기 주도적 목표 설정:

타인과의 비교 대신 자신만의 목표를 설정하세요. 이 목표는 자신의 가치관과 일치하도록 만들어야 합니다.

타인과의 협력:

경쟁보다는 협력을 강조하는 관계를 유지하고자 노력하세요. 타인과의 협력은 서로의 성장을 도울 뿐만 아니라 보다 건강한 경쟁을 가능하게 합니다.

 

견해

어떠한 것에 가치가 있고 없고는 본인 스스로가 정하는 것이다. 

그러한 가치를 "남보다 더" 좋은 차, 집, 옷, 직업 등으로 둔다면

자기 스스로 남에게 휘둘리는 삶을 선택한 것과 같다.

타인의 삶에 의해 자신의 가치가 좌지우지되기 때문이다.